ソトデネ ＊SOTODENE＊

  

明日からのキャンプの準備を仕事前にw  

Husqvarnaの手斧が届いたー！



  

先日、二泊三日の「草苅りキャンプ」をしてきました！

タイトル通り、草苅りをしてキャンプできるスペースを確保することからスタート


初めの状態↓（ゲッゲ〜　ぼーぼーじゃねーか）





午前から初めて、昼頃にはテントを設営したかったので必死
だいぶ刈れた！↓






翌日は、野菜の直売所で↓






のんびり歯磨き↓






娘は木刀作り（短刀）笑↓





肉体労働と野外生活のセットは思っていた以上に楽しかった！！！



次回は、ハンモックでのんびりできるかな〜（笑）


  

すごい雨ですね。。。
こんな日は長靴にかぎる。




HUNTER  

今日は仕事の休みと娘の休みが一緒！

キャチボールしたいと言われていたので、希望を叶えてあげられる〜

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


  

いや〜ワンダーコアの成果報告です！

2014年の10月にワンダーコアを購入して、
現在、2015年4月ですから
約半年間ですね。


長いことかかりました（笑）

年齢もありますね。＾ー＾；


強度調整でスプリングが３本付いてますが、
スプリングが少ない方が起き上がるのに力が必要です。
スプリング１本で頑張りました〜


写真も光のあたり方が違うけど、まっこんな感じです。




冬はスノボーによく行っていたのですが、
カメラ、スマホを所持して滑るの危険だから
ほぼ写真なし…

来シーズンは写真撮るぞっ（決意）


  

倒れるだけで腹筋がつくの？？？？

本当かよ？


疑うなら試してみるべし！




ということで購入しました（笑）


通常のシフトアップベンチと比べた使用感は、まず


①腰への負担が全然少ない！（これは嬉しい）(　 ﾟДﾟ)


②腹直筋の下部に効く！ インナーマッスルにも効いてる！　　 ヽ(・∀・)ノ


③背もたれがいい感じにアシストしてくれる o(･ω･´o)



今までのシフトアップベンチからかなり革新した商品だと思います！




中身は説明書、DVD、運動方法の手引き、工具、注意事項






組み立ては20分ぐらい（背もたれのスポンジとオレンジのパーツは同時に付ける）



脚のゴムはこんな感じなので床に傷はつきません。あえてマットをひく必要はない感じです。







細かいところの造りも粗雑さもなくて、いい感じですね！




スプリングの本数で強度が変えられます。
本数が多いほど楽です。今は２本でやってます。








嫁や娘がやってみたがるほどなので、良い買い物ができたと思います！





届いた翌日、家族みんな筋肉痛になりました。こんなに効いてるとは…

割れた腹筋をブログアップできると期待して（笑）
頑張るぞーーーー！

【公式】【正規品】1セットたった30秒！体を倒すだけの本格腹筋マシン【送料無料】【公式】ワン... 価格：14,904円（税込、送料込）

  

言葉か〜　この本は良かった！勉強になりました！

使うことばには気をつけよっと







運命は「口ぐせ」で決まる: 望みを叶える人に学ぶ 思考を現実化する法則 (単行本)







  

トマト缶と牛肉、タマネギで作ってみました。



  

家族でボルダリングしに行ってきました！





おじゃまさせいただきましたボルダリングジムはフィッツクライミングジムさんです。



場所は東京都町田市大蔵町、我が家からは車の距離ですね。










また、おじゃまいたします！！




フィッツ クライミングジム
〒195-0062
東京都町田市大蔵町208-1　
TEL：042-708-8104
FAX：042-708-8204
Mail： fits@e7a.jp
HP：http://www.fitsclimbing.com/
BLOG：http://fitsclimbing.blog.shinobi.jp/